-
چەند راستییەکی سەیروسەمەرە لەسەر ژیانی کریستانۆ ڕۆناڵدۆ بزانەچەند راستییەكی سەیروسەمەرە لەسەر ژیانی كریستانۆ ڕۆناڵدۆ بزانە" 1- باوكی كریستیانۆ رۆنالدۆ لە خۆشەویستی بۆ( ڕۆنالد ڕیگن)ی سەرۆكی ئەمریكا كوڕەكەی ناو ناوە، چونكە باوكی كریستیانۆ زۆر سەر سام بووە بە ڕۆناڵد ڕیگنی سەرۆكی ئەمریكا كە پێش ئە
-
بەم هەنگاوانە كێشت زیاد بكەئەو كەسانەی زۆر لاوازن و ئارەزوی زیادكردنی كێشیان دەكەن ئەوە دەتوانن بەم هەنگاوانە كێشیان زیاد بكەن. 1-بەبەردەوامی شەربەتی سروشتی بخۆرەوە بەتایبەت شەربەتی ترێ و مۆز و كۆكتێل . 2-دوای نانخواردنی ژەمەكان میوە بخۆ . 3-ئەو خواردنانە بخۆ كەبڕێكی زۆر ك
-
سوده‌كانی مهلهكردنمەلەوانی یەكێكە لە ڕاهێنانە وەرزشییە گرنگەكان چونكە لەكاتی مەلەوانی هەموو ماسولكەكانی لەش دەجوڵێت بە پێچەوانەی ئاراستەی ئاو، وە یەكێكە لە چالاكییەكان بۆ دابەزاندنی كێشی زیادە و تواندنەوەی چەوری، لەگەڵ ئەمانەش پزیشكەكان ئامۆژگاری نەخۆشەكانیان دەكەن مە
