رەشكە بخۆن ئەم سوودانەی هەیە
رەشكە لەو خۆراكانە ئەژمار دەكرێت كە سوودێكی زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، پزیشكەكانیش زۆر هانی مرۆڤ دەدەن رەشكە بخوات.
بەپێی ئەنجامی لێكۆڵینەوەكان دەركەوتووە، خواردنی رەشكە كۆمەڵێك سوودی باشی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە.
1. دژی هەوكردنی لەشە.
2. دژی حەساسیەتە.
3. دژی شێرپەنجەیە.
4. دژی تەنگەنەفەسییە.
5. بۆ ئیشكردنی دڵ باشە.
6. دژی هەوكردنی جومگەیە.
7. نەزۆكی پیاو چارە دەكات.
هه‌واڵی گرنگ
