Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • هۆكارەكانی زیادبوونی ئازاری ماسولكەو جومگەكان لە كاتی سەرماو زستاندا چین ؟؟

        ئەوەی ڕوونە هەتا كەش و هەوا بەرەو سەرما بڕوات و زستان دەست پێبكات، ئەو كەسانەی ئازاری جومگەو ماسولكەیان هەیە، ئازارەكانیان ڕوو لە زیادبوون دەكات. لەزستانداو لەكەشی ساردو سەرمادا ئازاری ماسولكەو جومگەكان بەگشتی زیاد دەكەن، بەڵام زیاتر ئەو جومگا

  • چۆن فشاری خوێن بەشێوەی دروست بپێوین ؟؟

        فشاری خوێن، ئەو فشارەیە خوێن دەیخاتە سەر بۆڕی خوێن بەرەكان، وە یەكێكە لە نیشانە زیندەگیە گرنگەكانی مرۆڤ، بۆیە پێویستە لەكاتی پێوانی فشاری خوێن، دڵنیا بین لەوەی پێوانەكە دروستە. چەند هۆكارێك پێویستە بەهەند وەربگیردرێن لەكاتی پێوانی فشاری خوێن:

  • ژانەسەر پەیوەندی بە خوێن زۆری هەیە ؟؟

        دیاردەیەك زۆرجار نەخۆشەكان دەپرسن و دووبارە دەبێتەوە پەیوەندی خوێن زۆری و ژانەسەر. هەندێ جار نەخۆش دەڵێت سەرم دێشیت و دەمەوێت خوێن بدەم، یاخود خوێنم داوە تاكو ژانەسەرم نەمێنێت! هیچ پەیوەندیەك نیە لەنێوان زۆری خوێن و ژانەسەر، واتا ئەوانەی خوێن

  • هەنار بخۆن بۆ ئەم نەخۆشیانە دەرمانە

        هەنار یەكێكە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بەكۆمەڵێك ئاوێتەی خۆراكی گرنگ، ڤیتامین، كانزاكان، دژە ئۆكسان ‌و ڕێژەیەكی زۆر لەئاو هەروەها پڕۆتین ‌و شەكر‌و ڕیشاڵیشی تێدایە، بۆیە خواردنی كۆمەڵێك سودی تەندروستی بۆ مرۆڤ هەیە: 1. هەنار پارێزگاری لە تەندروستی

  • تووش بووانی كۆڕۆنا تاكو 12 هەفتە ئەم گرفتانەیان دەبێت

        ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی ڕایگەیاند، یەك لە دە توشبووی (كۆڤید – 19) دە بۆ دوازدە هەفتە پاش توشبوونی ڤایرۆسەكە بەردەوام نەخۆش دەبن و داوا لە دەسەڵاتدارانی تەندروستی كراوە بارودۆخی ئەوانە بە جدی وەربگرن. لە كۆنفرانسێكدا كە بە شێوەیەكی ئۆنڵاین ئە

  • دوو هەواڵی خۆش لەسەر كۆرۆنا بزانە

      ١/ خۆشبەختانە، ڕێژەی تووشبوون بە ڤایرەسی كۆڕۆنا لەسەرتاسەری جیھان بەڕێژەی ٥٪ كەمی كردووە و ڕێژەی مردنیش بە ڕێژەی ٢٠٪ كەمبووەتەوە.سەرچاوە: ڕێكخراوی تەندروستیی جیھانیی (WHO)، ٢٠٢١⁄٢⁄٢٤.٢/ سەرباری بەرزبوونەوەی ژمارەی تووشبووان لە ھەرێم، بەڵام زۆربەی

  • نەخۆشی تەمبەڵی غودەت هەیە ؟؟

        نەخۆشیەكانی غودەی قوڕگە گلاند ئەمانەن ... یەكەم : تەمبەڵ بوونی غودە. دووەم : پڕكاری یان ژاراوی بوونی غودە. سێیەم : گرێ یان زێدە گۆشتی غودە. ئەگەر تەمبەڵ بوونی غودەت هەیە ئەو ڕێنماییانە بەسوودن ... پێویستە هەر دوو مانگ هەتا سێ مانگ جارێك پش

  • نیشانەی دەركەوتنی ددان لە منداڵان بزانن

        ددان هاتن بەشێكە لە گەشەی منداڵ، زۆربەی منداڵەكان ددانی یەكەمیان لە نێوان پێنج بۆ حەوت مانگی دێَت، بەڵام هەندێك جار ددان دوا دەكەوێت تاكو (13) مانگی، بەڵام نابێت لەو ماوەیە دواتر بكەوێت. هەندێَك نیشانەی هاوكات لەگەڵ ددان هاتن دەردەكەوێت كە بری

  • سەرئێشەو جۆرەكانی چین ؟؟

        سەرئێشە، نەخۆشیەكە كە رەنگە بەبێ جیاوازی تووشی هەموان ببێت، بەهۆی سەرماوە یاخود كرژبوونی ماسولكەكان، یان ماندووبوونێكی زۆرەوە، بێگومان ئەگەر كەسەكە نەخۆشیەكی دیكەی نەبێت، گرنگترین جۆرەكانی سەرئێشە ئەمان : 1. سەرئێشەی كافایین : ئەگەر راهاتویت

  • بۆ هەندێك دوای ڤاكسین تووشی كۆرۆنا دەبن ؟؟

        زاناكان وەڵام دەدەنەوەو ئاماژە بەوە دەدەن كە هیچ ڤاكسینێك نییە گەرەنتی ئەوە بكات كەسێك تووشی كۆرۆنا یان هەر پەتایەكی تر نەبێت. ئەوان دەڵێن، كاتێك كەسێك ژەمێك یان هەردوو ژەمەكەی كۆرۆنا وەردەگرێت وا هەست دەكات ئیدی پارێزراوە لە پەتای (كۆڤید – 19

  • دە ئازار شكێنی سروشتی كە لە چێشتخانەكەتدا هەیە !!

        1. زەنجەفیل : دژە هەوكردنەكانی تیادایەو مادەی ئیندۆرفین لەلەشدا زیاد دەكات كە ئازار شكێنێكی سروشتییە، هەر بۆیە بەكارهێنانی دەبێتە هۆی كەمكردنەوەی ئازاری ماسولكەو جومگەكان. 2. سیر : دژە بەكتریای تیادایە، بەكاردێت بۆ چارەسەری هەوكردنی جومگەكان

  • چەند بۆچوونێكی هەڵە دەربارەی شێرپەنجە

        شێرپەنجە هەموو كاتێك كوشندە نییەو مەرج نییە دووبارە سەرهەڵبداتەوە، رێژەی مردن بەهۆی شێرپەنجە پەیوەستە بە جۆرو قۆناغی نەخۆشییەكە، دەكرێت ڕێژەی ژیان لە هەندێ جۆری شێرپەنجە (95%) زیاتر بێت ئەگەر زوو دەستنیشان بكرێت. 1. نەخۆشی شێرپەنجە یەكێك نییە

  • بۆ ئەو كەسانەی ئازاری پشتیان هەیە ئەمانە بكەن

        1. تكایە كێشت دابەزێنە، چونكە كێشی زۆر كاریگەریەكی زۆر خراپی هەیە لەسەر بڕبڕەكانی پشتت. 2. زۆر دانیشتن یاخود زۆر وەستان بە پێوە هەردووكی كاریگەریەكی خراپی هەیە، هەتا دەتوانیت لەجوڵەیا بە. 3. خۆت لادە لەهەر جوڵەیەكی خێرا یان هەڵەی بڕبڕەكانی پش

  • ئایا سەرئێشەكەم هی زەغتەكەیە ؟؟

        ئەمە ئەو پرسیارەیە كە زۆرجار لەلایەن نەخۆشە بەڕێزەكانەوە دەكرێت. بە شێوەیەكی گشتی بەرزە فشاری خوێن (زەغت)، نەخۆشییەكی كپ و بێ نیشانەیەو زیاتر لەڕێی پێوانەكردنی فشاری خوێنەوە چاودێری دەكرێت نەك نیشانەكان. وە لە حاڵەتی كۆنتڕۆڵ نەكردن و پشتگوێ خس

  • بۆ یەكەم جار ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجامدرا

        دوای ئەوەی نەخۆشخانەی ڕزگاری دەستی بە كاری ئاسایی خۆی كردەوە لە دوای كۆڕۆنا بۆ یەكەم جار لە بەشی نەشتەرگەری میزەڕۆ لەلایەن تیمی نەشتەرگەری چاندنی گورچیلەو بەسەرپەرشتی (پ. د. پشتیوان بەزاز) و (پ. د. شەوقی غەزالە) نەشتەرگەری چاندنی گورچیلە بۆ ها

  • گیرانی حەوزی گورچیلە چییە ؟؟

        هەنێ جار گیران لەڕێڕەوی میزدا دروست دەبێت و ناهێڵێ میز لەگورچیلە بێتە خوارەوەو لە لەش دەربچێت، لەئەنجامدا گورچیلە دەئاوسێت و ئەگەر لەكاتی خۆیدا پێی نەزانرێت ئەوا دەبێتە هۆی سست بوونی گورچیلە. هۆكار زۆرە بۆ گیرانی گورچیلە وەك گیرانی بۆری گورچیل

  • هۆی درەنگ ساڕێژ بوونی برینی تووش بووانی شەكرە بزانن ؟؟

        لەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە كۆمەڵێ فاكتەرو هۆكار هەن كاریگەری دروست دەكەن لەسەر توانای لەش بۆ ساڕێژ كردنی برین لەوانەش: 1. بەرزی ڕێژەی شەكر لە خوێن (High blood sugar levels) بڕی ڕێژەی شەكر لە خوێندا یەكێكە لە فاكتەرە سەرەكیەكان بۆ ساڕێژ ب

  • زیانەكانی خواردنەوەی قووتوە وزە بەخشەكان چین ؟؟

        وادانێ ئۆتۆمبێلێكت هەیەو پاتریەكەی (40) ئەمپێرەو تۆش پاتریەكی (60) ئەمپێری دەخەیتە سەر، چاوەڕێ دەكەیت چی ڕووبدات ؟ رەنگە هەستان و كێشی ئۆتۆمبێلەكەت لەجاران زۆر باشتر بێت، لێخوڕینی خۆشتربێت، چونكە وزەی زیاتر دەداتە مەكینەكە، بەڵام ئەگەر ئۆتۆمبێ

  • راچڵەكینی منداڵەكەت بۆتە جێگای پرسیار لەلات؟

    زۆرجار دایك و باوكانی بەڕێز پرسیار لە بارەی جووڵەیەكی منداڵەكەیانەوە دەكەن كە بۆ ئەوان جێی سەرنج و گومانە!ئەم پرسیاركردنە زۆرجار لە سەرەتاكانی تەمەنی منداڵەكاندا دەبێت.منداڵ بە شێوەیەكی سرووشتی لەگەڵ بوونیدا كۆمەڵێك پەرچەكرداری هەیە بۆ ئەوەی كە بتوان

  • بۆ ئەوەی مەترسی نەخۆشییەكانی دڵ كەمتر ببێتەوە، ئەم میوەیە بخۆن

        ئەڤۆگادۆ یەكێكە لە میوە ناوازەكان، بەشێوەیەك بەوە لەمیوەكانی تر جیادەكرێتەوە كە كەمترین بڕی كاربۆهیدرایتی تێدایەو دەوڵەمەندە بەچەورییەكان. لەوبارەیەوە ناوەندی خۆراكی فیدراڵی لەئەڵمانیا دەڵێت، ئەڤۆگادۆ سوودی تەندروستی بەرچاوی هەیە، چونكە بەوپێی

په‌ڕی دواتر »