Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • هۆكاری ئازار لە بەشی پێشەوەی ئەژنۆدا چییە ؟؟

        1. بوونی داخوران لە ئەژنۆكاندا.  2. كوندرۆمالیژیا : بریتییە لە نەرم بوونەوەو شكاندنی كركڕاگەی بەشی پشتەوەی كڵاوەی ئەژنۆ.  3. ئەژنۆی ڕاكەرەكان : حاڵەتێكە كەزیاتر تووشی ئەو كەسانە دەبێت كە وەرزشی ڕاكردن دەكەن، ئەویش بە هۆی هەوكردنی ئەو ژێی ماسو

  • باشترین خۆراك بۆ پاككردنەوەی گورچیلەكان

        بێگومان پێكهاتووی بەردەكە جۆری پارێزی خۆراك و شێوازی چارەسەری دیاری دەكات، بەڵام كۆمەڵێك گژوگیا لە ڕووی زانستیەوە یارمەتی نەهێشتن و فڕێدانی بەردی گورچیلە ئەدەن، بەڵام زۆر گرنگە نەخۆش پێش بەكارهێنانیان سەردانی پزیشكی پسپۆڕ بكات تا دڵنیا بێت كە پ

  • زیادكردنی ڕێژەی ئۆكسجین بۆ نەخۆشانی كۆڕۆنا چۆن دەبێت ؟؟

        واباشە لە شوێنێكی كراوەبیت بۆ ئەوەی ڕێژەیەكی باشت لە ئۆكسجین دەست كەوێت بۆ بەرزكردنەوەی ڕێژەی ئۆكسجین بە ڕێگەی سروشتی:- هەوڵبدەن ڕۆژانە ئەو خواردنانەی ڕێژەی ئۆكسجین زیاد دەكەن ئەو میوەو سەوزانە بە شەربەت بخورێن باشترە وەك مۆز، هەرمێ، شفتی، گ

  • ســوودەكـانی خــواردنی (فستق) بزانن

        فستق پێكهاتووە لەئاو، پرۆتین، رۆن، ئارد، سلیلۆزو زۆر دەوڵەمەندە بەماددە خوێیەكان كەبریتین لەفسفۆر، پۆتاسیۆم، سۆدیۆم، هەروەها ڤیتامین (A). سودەكانی خواردنی فستق بریتین لەمانەی خوارەوە: 1. مێشك چاڵاك دەكات‌ و لەبیرچوونەوە كەم دەكات، وادەكات مرۆ

  • هەموو ڕێیەك دەچێتەوە ...؟ بانە ؟ یان ...

        جاران نەخۆشی شەكرە، زەخت، خوێنبەرەكانی دڵ ... زۆر بە جیا باس دەكران، ئێستا پەیوەندیان ئەوەندە بەهێزە تەنانەت لە كۆنیشانی زیندەپاڵدا هەموو پێكەوە هەماهەنگن بۆ ڕزاندنەوەی شانەكانی لەشی مرۆڤ .... وێستگەی پێك گەیشتنیان بریتیە لەو خاڵانە... 1. ڕەگە

  • لەسەرەتای ساڵی ٢٠٢١ دەیان ملیۆن ڤاكسینی كۆرۆنا ئامادە دەبێت

      راوێژکاری کۆشکی سپی بۆ نەخۆشیە ڤایرۆسیەکان رایگەیاند" کۆمپانیاکانی دەرمان دروستکردن بەدەیان ملیۆن ڤاکسینی کۆرۆنا لە سەرەتای ٢٠٢١ دا ئامادە دەکات". ئەنتونی فاوتشی راوێژکاری کۆشکی سپی لە چاوپێکەوتنێک لەگەڵ ئاژانسی رۆیتەرز دەڵێت " لەگەڵ زیادکردنی بە

  • دەبێت هەموو تاكێكی كورد ئەم زانیاریانە بزانێت

      د. زانا زرار پزیشكی ڕاوێژكار لە نەخۆشییەكانی هەناوی لە وڵاتی بەریتانیا ڕێنمایی نوێ بە هاوڵاتیانی هەرێمی كوردستان دەدات و داواش دەكات پابەندی ڕێنماییەكانی خۆپارێزی بن. لە ماڵەوە خۆ چارەسەركردن:COVID19?ئەگەر ئیلتهاباتی سیەكانت نەبوو: توشبوونی سەرەت

  • چەند ڕێنماییەكی گرنگ بۆ چارەسەركردنی توشبووانی كۆرۆنا لە ماڵەوە بزانە

      لە ئێستادا لە جیهان بەگشتی و هەرێمی كوردستان بە تایبەت، ھاوڵاتیەكی زۆر تووشی نەخۆشیی كۆرۆنا بوون و نایانەوێ بچنە نەخۆشخانە، وە لە ماڵەوە خۆیان كەرەنتینە كردووە و خۆیان چارەسەر ئەكەن. ڕێكخراوی تەندروستی جیھانی بڵاویكردەوە: خۆچارەسەر كردن لە ماڵەوە

  • پزیشكێك 5 ڕینمایی گرنگ بۆ خۆپاراستن له‌ كۆڕۆنا ئاشكراده‌كات

    په‌تای كۆرۆنا نەخۆشییەكی نوێیە لە جیهانی تەندروستی مرۆڤدا،شاره‌زایانی بواری نه‌خۆشیيه ڤایرۆسيیەكان زیاتر بەرەو ئەو راستییە دەچن، كە بەرگری لەش كلیلی سەرەكییە بۆ زاڵبوون بەسەر ئەم پەتایە و ئاساییبوونەوەی ژیان. تێگەیشتن لە چۆنیەتی كاركردنى سيسته‌مى بەر

  • ئایا كه‌سێك دوو جار تووشی ڤایرۆسی كۆرۆنا ده‌بێت ؟

    پزیشكێك له‌ باره‌ی دوباره‌ توشبونه‌وه‌ی ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ پێشتر توشی په‌تای كۆرۆنا بونه‌و له‌ نه‌خۆشیه‌كه‌ چاك بونه‌ته‌وه ده‌ڵێت،بە لێكدانەوەی نزیكی ڤایرۆسی كۆرۆنای نوێ به‌ به‌راورد به‌ ڤایرۆسەكانی ترەوە، دەكرێت بۆ ئەم ڤایرۆسەش هەمان ئەنجامی هەبێت،

  • چۆن گۆشتی باش و خراپ لەیەك جیا بكەینەوە ؟؟

        گۆشت ئەو پێكهاتە خۆراكیە زۆر گرنگانەی تێیدایە كە بۆ بنیادنان و گەشەكردنی لەش و دابینكردنی وزە پێویستن، دەبێت دڵنیابیتەوە لەوەی ئەو گۆشتەی دەیخۆیت خراپنەبوەو تەندروستە، (لەشكر حەمید) ئەندازیاری خۆراك هۆكارەكانی خراپبونی گۆشتی بڵاوكردۆتەوە. یەكە

  • لێكۆڵینەوەیەكی دڵ خۆشكەر لەسەر كۆڕۆنا ئاشكرا كرا

        ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەك دەریخستووە، كە ڕێژەی (99%) ی ئەوانەی تووشی پەتای كۆڕۆنا دەبن و تەمەنیان لە خوارووی (50) ساڵیەوەیە زۆر زوو چاك دەبنەوە. لێكۆڵینەوەكە لە سەنتەری نیشتمانی پزیشكی كۆریای باشوور ئەنجامدراوە لەبەرواری (20/1 – 31/5) ی خایاندووەو

  • سوودەكانی پەلكی لیمۆتان زانیوە ؟؟

        لیمۆ، وەكو میوەیەكی سیحری وایە پزیشكان زۆر ئامۆژگاریمان دەكەن بیخۆین، تەنانەت باسی ئەوەشیان كردووە كە پەلكەكەی زۆر سوودی هەیە، وەك ئەمانەی لای خوارەوە. 1. بیدە لە ژێر باڵەكانت سوودی دەبێت بۆ نەهێشتنی بۆنی ئارەق لەو جێگەیەدا. 2. بیدە لەو شوێنا

  • چارەسەری قەڵەوی و چەوری ورگ بە گیراوە سروشتییەكان

        1. هیچ گیراوەیەكی سیحراوی نیە چەوری ورگ بتوێنتەوە. 2. چارەسەری قەڵەوی و نەهێشتنی ورگ و دابەزاندنی كێش بەبێ ڕێجیم و بەرنامەی خۆراكی و وەرزش و نووستنی تەندروست دوای دەست نیشان كردنی هۆكاری زۆری كێش و قەڵەوی كارێكی ئەستەمەو دوورە لە ڕاستیەوە.  3

  • چۆن بەرگری لەشمان بەهێز بكەین پێش ئەوەی تووشی ڤایرۆسی كۆڕۆنا بین ؟؟

        ئەمانە جێبەجێبكە ڕۆژانە :- 1. ڕۆژانە نیو مڵاك چایە ڕەشكەو یەك مڵاك هەنگوینی ئەسڵی و (3) گڵاس ئاو بەیانی زوو. 2. (2 – 3) گڵاس شەربەتی میوەی سروشتی جۆراوجۆر ئامادە بكە لە ماڵەوە. 3. ڕۆژانە چەند جۆرە سەوزەیەك و زەڵاتە بخۆ.  4. ڕۆژانە (1 – 2) غ

  • گرنگترین ڕێنمیایی خۆراكی تەندروست بۆ جەژنی قوربانی پیرۆز

        1. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەكان بە بەردەوامی.  2. خواردنی سەوزەو میوە ڕۆژی دوو بۆ سێ جار، میوەو سەوزە خۆماڵیەكان سوودیان گەلێك زیاترە لە هاوردووەكان.  3. خواردنی ژەمەكان لە كاتی خۆیدا بە تایبەت ژەمی بەیانی و بە تایبەت

  • زۆر ئارەق كردنەوەی دەست و پێ هۆكارەكانی بزانن

        زۆر ئارەق كردنەوەی دەست و پێ یەكێكە لەو دیاردە ناخۆشانەی كە كەسانێكی زۆر دووچاری دەبنەوەو بێزاریان دەكات، بە تایبەتی ئارەق كردنەوەی دەست لەبەر پێویستی مرۆڤەكان بۆ دەست گوشین و تۆقەكردن لەگەڵ كەسانی تردا ڕۆژانە، هەروەها ڕەنگە نیشانەی هەندێ نەخۆش

  • مەترسییەكانی كەمی ڤیتامین (D)

        كەمی ئەو ڤیتامینە ئەنجامی جیاوازی هەیە، كە هەندێكیان دیارن و هەندێكیان شاردراوەن و تا ئێستاش هیچ كۆدەنگییەك لەناو پسپۆڕاندا لەسەر ڕێژەیەكی دیاریكراوی ڤیتامینەكە نییە، لەبری ئەوە پشت بەستراوە بەچەند پێوانەیەكی جیاوازو وەك سەرچاوەیەك بۆ دەستنیشان

  • دایكی تووش بوو بە كۆڕۆنا چۆن شیر دەدات بە كۆرپەلەكەی

        بەشێكی ئەو ئافرەتانەی كە لە ئێستا تووشی نەخۆشی كۆرۆنا بوون و منداڵی ساوایان هەیە، دوودڵ لەوەی ئایا شیری خۆیان بدەنە منداڵە ساواكەیانیان بەدووربن لێی ؟؟ ڕێكخراوی تەندروستی جیهانی، جەخت دەكاتەوە كە پێویستە دایكانی شیردەر هانبدرێن بۆ ئەوەی شیری خ

  • كه‌ی كۆتایی به‌ كه‌ره‌نتینكردن بهێنین؟

    كوردیو پزیشكێكی پسپۆڕی هه‌ناو و دڵ له‌باره‌ی كۆتایی هێنان به‌ كه‌ره‌نتینی ماڵه‌وه‌ ده‌ڵێت:پێویسته‌ بەلایەنی كەمەوە 10 ڕۆژ تێپەڕێبێت بەسەر دەستپێكی نیشانەكانی. د. سوارە عەلی مەولوود پزیشکی پسپۆڕی هەناو و دڵ رایده‌گه‌ینێت:بەگوێرەی دواترین ڕێنمایی ئەم

په‌ڕی دواتر »