Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • قوفڵ بوونی پەنجەكان چۆن روودەدات

        لە ئەنجامی هەوكردنی ماسولكە ژێكان و تەسك بوونەوەی ئەلقەی یەكەمی چواردەوری ماسولكە ژێكانی دەست كاتێك دەچنە ناو پەنجەكانەوە، قفل بوونی پەنجەكانی دەست ڕوودەدات. (د.دێدەوان نامیق رەسوڵ) پسپۆڕی نەشتەرگەری ئێسك و شكان ئاماژە بەوەدەدات كە لە (2 – 3%)

  • ئافرەتان ئاگاداری ئەو حاڵەتە بن هەندێك جار بەسەریاندا دێت

        شیرهاتن لە مەمك بەشێوەیەكی ئاسایی پاش منداڵبوون روودەدات، بەڵام بەشێك لە ئافرەتان بێ ئەوەی دووگیان بن شیر لە مەمكیان دێت، دكتۆرە (ژیان خەلیل) پسپۆڕی نەخۆشییەكانی مەمك باس لە هۆكارەكان دەكات و چەند ڕێنماییەكی پێویست بە ئافرەتان دەدات. دكتۆرە ژی

  • ئەو ڤیتامینانەی نە حەبن و نە زیاد دەكرێنە سەر خواردن

        ڤیتامینەكان بەشێوەی حەب، دەرزی یان شڕوب هەن، هەندێك جاریش زیاد دەكرێنە ناو خواردنی دروستكراوی دیكە، بەڵام چەند ڤیتامینێك هەن كە حەب و دەرمان نین، ناشخرێنە ناو خۆراك، لە پێویستیدا هیچیان كەمتر نیە لە ڤیتامین دی، سی و بی ... هتد. 1. یەكێك لەو ڤی

  • سووده‌ ته‌ندروستی یه‌کانی توو بزانە

    ئایا تووی ڕه‌ش باشتره‌ یان سپی یان سوور؟ــــ توو یه‌کێکه‌ له‌ میوه‌کانی وه‌رزی به‌هار و سه‌ره‌تای هاوین که‌ پزیشکه‌ پسپۆڕه‌کان کۆکن له‌ سه‌ر سووده‌کانی بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ به‌ڵام جێ داخه‌ وه‌ک پێویست گرنگی پێ نادرێت له‌ لای زۆربه‌ی هاوڵاتیانی کوردستان

  • زێدەتر ژ ھزار و ١٠٠ نەخۆشێن تەلاسیمیایێ ل پارێزگەھا دھۆکێ ھەنە

    ساخلەمیا پاریزگەھا دھۆکێ بۆ كوردیو بەحسا کێماسیێن نەخۆشێن تەلاسیمیایێ دکەت و دیاردکەت، رۆژانە ئەو پێدڤی ب خوینێ دبن و دەرمان ژی دکێمن. دوھی رۆژا نەخۆشیا تەلاسیمیایێ یە، وەزیری ساخلەمیا هەرێما کوردستانێ، د. سامان بەرزنجى داخوازکر هەمى گەنج بەرى ژیانا

  • ئاگاداری جۆری خواردنی منداڵەكەت بە

    منداڵ کاتێ تەمەنی دەچێتە دووهەم ساڵییەوە بەشێوەێکی گشتی حەزی خواردن و بڕی خواردنی کەم دەبێتەوە هۆکارەکەشی فسیۆلۆجییە واتا سروشتیە چونکە گەشەی منداڵەکە بەراوورد بە ساڵێ یەکەمی کەمتر دەبێتەوە بۆیە وزەی کەمتر دەوێت.بۆیە ئاگاداری جۆری خواردنی منداڵەکەت ب

  • مفایێن گندۆری بــزانە..!

      ژبلی کو هەستیک، ددان، پدیا و پرچێ بهێز دكەت، دبیتە ئەگەرێ وەرارا زارۆکی، هەڤدەم ڤیتامین بی 3ـێ تێدایە، ئەو ڤیتامین هاریکارە بۆ هەرسکرنا خۆارنێ و گوهرینا وێ بۆ وزێ. مفایە بو نەخۆشیێن سەرمایێ دروست دبن، چونكی ڕێژەیەكا زۆر ڤیتامین ‘سی’ تێدایە.  

  • ئەگەر نەخۆشی شەکرە کۆنتڕۆڵ نەکرێ چیمان لێ ئەکات؟

    نەخۆشی شەکره نەخۆشیەکی درێژخایەنە و کاریگەری هەیه بەسەر هەموو ئەندامەکان لەش، ئەگەر نەخۆشەکه پارێزی خواردن بکا و چارەسەر بەکاربێنێ زۆرێک لە ماکەکانی شەکرە ڕوونادات بەڵام ئەگەر شەکرەکەی هەمیشە بەرز بێ و کۆنتڕۆڵ نەبێ کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی دروست ئەک

  • ئەو خواردنانەی ئازار دەشكێنن

        بوونی مادەی پۆلیفینۆڵ و دژە ئۆكسانەكان لەو خۆراكە سروشتیانەدا وا دەكات بەخواردنیان رێژەی ئازارو هەوكردن لە جەستەدا كەمتر ببێتەوە. خواردنەكانیش ئەمانەن: _ زەیتی زەیتون _ تۆوی كولەكە _ زەنجەفیل _ بلوبێری _ گێلاس _ زەردەچەو _ سەلەمون _ بی

  • شەش سوودی توێكڵی مۆز بزانن

        لەگەڵ ئەوەی مۆز میوەیەكی سوودبەخشەو دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین و كانزای سوودبەخش و بۆ چەندین مەبەستی تەندروستی و جوانكاری سوودی لێوەردەگیرێت لە هەمانكاتدا توێكڵەكەشی خاوەنی چەندین سوودو تایبەتمەندی جیاوازە كە زۆرێك لە خەڵكی بێئاگان لێی و بایە

  • سوودە گرنگ و ناوازەكانی قەیسی بزانن

        قەیسی وشك هاوشێوەی خورما سوودێكی زۆری بۆ مرۆڤ هەیە، لێرەدا ئاماژە بەسوودەكانی دەكەین: 1. ئەوانەی كەم خوێنن با قەیسی بخۆن، چونكە دەوڵەمەندە بەماددەی ئاسن. 2. چارەسەری قەبزی دەكات بەهۆی ماددەی ڕیشاڵی. 3. كرداری هەرس ئاساندەكات: هەوكردن و كێشەك

  • نیشانەكانی هەبوونی گرفت لەگورچیلەكان بزانن

        گورچیلەكان خوێن دەپاڵێون و لە ڕێگەی دروستكردنی میزەوە ماددە ژەهراوییەكان لە جەستە دەبەنە دەرەوە. ئەگەر گورچیلەكان ئەركی خۆیان بە تەواوی ئەنجام نەدەن، ئەو ماددە ژەهراوییانە لە ناو خوێندا كۆدەبنەوە، كە سەرەتا دەبنە هۆی سستی زیاتری گورچیلەكان و پ

  • ئەو كەسانەی نابێت وەرزش بكەن

        وێڕای ئەوەی وەرزش كردن سوودێكی زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، بڵام لە هەندێك باردا نابێت چەند كەسێك وەرزش بكەن، كە ئەمانەی خوارەوەن ...   1. نەخۆشی دڵی هەبێت جێگیر نەبێت، واتە لەگەڵ لەشەجولە ژانی سینگی هەبێت. 2. سەوەفانێكی زۆری ئەژنۆی هەبێت و بە

  • پسپۆڕان: كۆرۆنا چەند ساڵێكی دیكە بەردەوام بێت

    پسپۆڕان و زانایانی ئەمریكا بڵاویانكردەوە لەو بڕوایەدا نین بەرگری بەكۆمەڵ دژی ڤایرۆسی كۆرۆنا بەم نزیكانە دروست بێت بەهۆی كەمی ڕێژەی هەڵمەتەكانی كوتان و پێشبینیان كرد ئەو پەتایە ببێتە هەڕەشەیەكی هەمیشەیی بۆ چەند ساڵێكی دیكە. ڕۆژنامەی نیویۆرك تایمز لەز

  • چی دەكەیت کاتێک تووشی سەوەفانی ئەژنۆ دەبیت؟ زانیاری بزانە

    سەوەفان یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی ھەوکردنی جومگە کە دەبێتە ھۆی داخوران و دڕبوونی ڕووکەشی کڕکڕاگەی جومگە.ئەو شتانەی کە پێویستە بکرێن لەو کەسانەی بە سەوەفانی ئەژنۆ دەناڵێنن بریتین لە:١.کەم کردنەوەی کێشی لەش:دەرکەوتووە کە کێشی زیاد بە بڕی ١ کیلۆ گرام د

  • حەفت مفایێن خارنا باجان رەشان

    باجان رەش ژبلی تاما وێ یا خۆش کو دشێی ب چەندین شێوەیان ئامادە بکەی و بخۆی، کومەکا مفایێن گرنگ ژی یێن هەین کو دبیت تە نە زانیبن. بەلاڤکریەکا رۆپەلا doublediamondacres  ، بەحس ژ وێ یەکێ دکەت کو خارنا باجان رەشا چەند مفایێن گرنگ یێن هەین کو ئەڤەنە: ١-

  • چۆن خۆت لە دڵەکزێ دەپارێزیت؟

      دڵەکزێ بریتیە لە هەڵگەرانەوەی ترشەڵۆکی مەعیدە بۆ سورێنچک، هەست کردن بە سوتانەوە لەسەرەوەی گەدە و هەندیک جار گەیشتنی ئەو ترشەلۆکە بۆ ناو دەم.   هۆکارەکانی: _ هەندیک خواردنەوە وەک قاوە، مادە کحولیەکان،خواردنە زۆر چەورەکان. _ کێشی زیاد و قە

  • خواردنی چنگێك مێوژ چیمان لێدەكات ؟؟

        گەر ڕۆژانە چنگێك مێوژ بخۆین چیمان لێدێت ؟ ئایا مێوژ بۆ هەموو كەسێك باشە ؟ پسپۆڕێكی رووسی بەم شێوەیە باس لە سوودو زیانەكانی خواردنی مێوژ دەكات. (تاتیانا بۆچارۆڤا) پزیشكی پسپۆڕی كوێرە ڕژێنەكان لە رووسیا ئاماژەدەدات بە سوودو زیانەكانی خواردنی مێو

  • ئەم خواردنانە لە لەبیرچوونەوە دەمانپارێزن

        هەندێك كەس هەستدەكەن ناوبەناو شتیان بیردەچێتەوەو بەئاسانی ناوی كەسەكان و شوێن و كاتێكی دیاریكراویان بیر ناكەوێتەوەو بەهۆیەوە تووشی هەڵوێستی ناخۆش دەبن، كە زۆرجار هەست بە بێزاری و هەندێك جاریش ترسی تووشبوون بە زهایمەریان لەلا دروست دەبێت، پسپۆرا

  • بۆ ئەوەی دووربن لەم نەخۆشیانە، رەشكە بخۆن

        یەكێك لەو خۆراكە ڕووەكیانەی كە بە باشترین دەرمانی سرووشتی پێناسە كراوە ڕەشكەیە، كە زۆر جار پزیشكان لە چارەسەرییەكان رێنمایی بۆ نەخۆشەكانیان دەكەن، كە ڕەشكە بخۆن، ئەمە جگە لەوەی ڕەشكە لە ڕووی ئاینیشەوە وەك چارەسەری هەموو دەرد و نەخۆشییەك ئاماژەی

په‌ڕی دواتر »