Kurdiu
كوردی عربي كرمانجى English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • هۆكارەكانی درووستبوونی كۆكە ئەمانەن

        1. دڵە كزێ. 2. گەرانەوەی ترشی ناو گەدە بۆ سورێنچك و ناو قورگ كۆكەی وشك دروست دەكات. 3. ئەنفلۆنزا، سەرمابوون. 4. سەرمابوون دەبێتە هۆی تووش بوون بە هەوكردنی ڤایرۆسی و درووستبوونی كۆكەی تەڕ. 5. میكڕۆب. 6. هەوكردنی قورگ و رێڕەوی هەناسە بە بەكت

  • بۆ كەم خەوی چی بكرێت باشە ؟؟

        چارەسەرێكی سادە بۆ كەم خەوی و دڵتەنگی و سترێس جێبەجێ بكەن. خۆتان بەدووربگرن لەمانەی خوارەوە : 1. تێكچوونی شێوازی ژیانمان وەك ئەمڕۆ وەرزش نەكردن و درەنگ نووستن و درەنگ لەخەو هەڵسان ... هتد. 2. باری دەروونی وەك خەم و خەفەت و زۆر بیركدنەوەو هەو

  • بۆچی ناو دەم و قورگ ووشك دەبن

        چەند هۆكارێك هەیە دەبنە هۆی وشكبوونی ناو دەم و قوڕگ، وەك ئەمانەی خوارەوە. 1. نەخۆشیە درێژخایەنەكانی وەك شەكرە. 2. نەخۆشی درێژخایەنی لیكە ڕژێنەكان. 3. ناتەندروستی ئەو كەسانەی، كە گرنكی پاك ڕاگرتنی دەم و ددانیان نادەن. 4. لوت گیران لەكاتی لوت

  • بەبێ‌ خۆ برسی كردن كێشتان دابەزێنن

        كۆمەڵێك هەنگاوی گرنگ بۆ دابەزاندنی كێش بێ خۆ برسی كردن هەیە : 1. خواردنەوەی بڕێكی زۆرو پێویست لەئاو لەنێوان ژەمەكان لەگەڵ خواردنەوەی دوو پەرداخ ئاو ڕاستەوخۆ پێش ژەمەكان، چونكە یارمەتی زوو تێر بوون دەدات. 2. خواردن بە هێواشی و جوینی بە جوانی و

  • جیاوازییەكانی نێوان سەر ئێشەكان چین ؟؟

        سەرئێشە، نەخۆشیەكە كە ڕەنگە بەبێ جیاوازی تووشی هەموان ببێت، بەهۆی سەرماوە یاخود گرژبوونی ماسولكەكان، یان ماندووبوونێكی زۆرەوە، بێگومان ئەگەر كەسەكە نەخۆشیەكی دیكەی نەبێت، گرنگترین جۆرەكانی سەرئێشە ئەمانەن : 1. سەرئێشەی كافیین : ئەگەر ڕاهاتویت

  • هۆكارەكانی ترشەڵۆكی گەدە بزانن

        چەند هۆكارێك هەیە دەبنە هۆی زیادكردنی ترشەڵۆكی گەدە لەوانەش قەڵەوی، بۆیە دەبێت ئەوانەی ترشەڵۆكیان هەیە دەبێت خۆیان بە دووربگرن لەم خواردنانە. هۆكارەكانی زیادبوونی ترشەڵۆكی گەدە ئەمامەن ... 1. قەڵەوی. 2. جگەرەكێشان. 3. خواردن لە كاتی درەنگان

  • ئەم نەخۆشییە لەڕێگەی نێرگەلەوە دەگوازرێتەوە

        لەم دواییانەدا نێرگەلە كێشان بۆتە دیاردەیەكی بەربڵاو بەتایبەتی لەو كەسانەی كە جگەرە ناكێشن و بەتایبەت تر لە كافتریاو چێشتخانەكان، لەهەمووی سەیرتر چەند كەسێك بەیەكەوەو بەهاوبەشی یەك نێرگەلە دەكێشن و موشارەكە دەكەن لەنێوان یەكتری. هەروەها بێ ئەو

  • بزانن جگەرە كێشان چی بەسەر رووخساری مرۆڤ دێنێت

        جگەرەكێشان جگە لەوەی زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، هەروەها بە خوویەكی خراپ لەسەرتاسەری جیهاندا دادەنرێت و جگەرەكێشان كاریگەری خراپی لەسەر كۆئەندامی هەناسەدان هەیەو دەبێتە هۆی زیادبوونی هەوكردن و كاریگەریشی لەسەر رووخساری مرۆڤ هەیە لەوانە: پیرب

  • ئافرەتان چای سەوز بخۆنەوە، ئەم سوودانەی هەیە

        بەهۆی سرووشتی ژنان و گۆڕانكارییە بایۆلۆژیەكانی ماوەی سووڕی مانگانە، دووگیانی، شیرپێدان و پاش وەستانی سووڕی مانگانە، ژنان زیاتر مەترسی تووشبوونیان بە خەمۆكی و نەخۆشییەكانی دڵ و ناهاوسەنگی هۆرمۆنەكان هەیە، بۆیە پزیشكان لە پێناو مانەوەی تەندروستی

  • نانی بەیانی پێشی ئەم كاتە بخۆن

        مەترسی تووشبوون بە قەبزی جۆری دووەم لەو كەسانەدا كە دوای سەعات نۆ نان دەخۆن، بە بەراورد بەو كەسانەی كە پێش سەعات هەشت نانی بەیانی دەخۆن (59%) یە. قەبزی جۆری دووەم، كاتێك تووشی مرۆڤ دەبێت كە بەدەنی لە شێوازی رێكخستنی بەكارهێنانی شەكردا وەكو سوو

  • مەرجە زەهایمەر تووشی هەمووان بێت ؟؟

        لە لێكۆڵینەوەیەكدا كە لەم دواییانەدا كراوە، زانایانی ئەمریكا، لە ژمارەیەك كەسی بەتەمەنیان كۆڵیەوە كە تەمەنیان لە نێوان (80 بۆ 100) ساڵ بوو، سەرەڕای ئەوەی تەمەنیان زۆر بوو، هیچ نیشانەیەكی زەهایمەریان نەبوو. هیچ سیستەمێكی خواردنیان نەبوو، تەنانە

  • ئەگەر لەم كاتانەدا ئاو بخۆینەوە

        1. یەكسەر دوای لە خەو هەڵسان ئاو بخۆینەوە دەبێتە هۆی چاڵاككردنی ئەندامەكانی ناوەوەی لەش. 2. دوای وەرزشكردن ئاو بخۆینەوە لێدانی دڵ ئاسایی دەكاتەوە. 3. (30) دەقە دوای هەر ژەمێكی نانخواردن ئاو بخۆینەوە یارمەتی هەرس دەدات و رێگە لە زیادەخۆری دەگر

  • ڕێگاكانی پارێزگاری كردن لە چاو

        1. بەكارهێنانی چاوێلكەی هەتاوی. 2. كەمتر چوونە تەماشاكردنی شوێنی تیشكدەر. 3. پشوودان لە كاتی خوێندنەوەی كتێبدا. 4. وەرزشكردن. 5. كات بەسەر بردن لە دەرەوەی ماڵەوە. 6. واز هێنان لە جگەرە. 7. خواردنی باش و گونجاو. 8. زۆر دەست نەهێنان بەچاود

  • خاسیەتی گرنگی پیاز بۆ كەسانی بەتەمەن

        1. پیاز پڕە لە مادەی خۆراكی، بەو مانایەی كالۆری كەمی تێدایە، بەڵام پڕە لە ڤیتامین و مادەی كانزایی. 2. بڕێكی زۆر ڤیتامین C تێدایە كە لە رێكخستنی سیستەمی سەلامەتی بەدەن و راكێشانی مادەی ئاسن و چاودێریكردنی خانەكان لە بەرامبەر شێرپەنجەدا زۆر بەسو

  • بایدن و نەتنیاهۆ ئاڵوگۆڕی دیلەكان تاوتوێ‌ دەكەن

        سەرۆك وەزیرانی ئیسرائیل و سەرۆكی ئەمریكا گفتوگۆیان كردووە سەبارەت بە چۆنییەتی ئاڵوگۆڕپێكردنی دیلەكان لەگەڵ بزووتنەوەی حەماس و ئەگەری ئەنجامدانی هێرشی سوپای ئیسرائیلی بۆ سەر شاری رەفحی كەرتی غەززە. بەپێی زانیارییەكانی ماڵپەری ئەكسیۆسی ئەمریكی،

  • خاس بخۆن، ئەم سوودانەی هەیە

        1. هەستی تێری دەدات بەمرۆڤ بێ ئەوەی شەكری خوێن بەرزبكاتەوە. 2. رێژەیەكی زۆر دژە ئۆكسانی تێدایە، بۆیە پارێزگاری لە جەستە دەكات بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەكان و سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكات. 3. جەستە لە تووشبوون بە شەكرە لە جۆری دووەم دەپارێزێت.

  • ئایا بەكتریای گەددە ( H.PLYLORI ) دەبێتە هۆی لاوازی ؟؟

        ژمارەیەكی بەرچاو لەو كەسانەی كە كێشەی لاوازی و كەمی كێشیان هەیە بەردەوام ئەو پرسیارە دەكەن كە ئایا هۆكاری لاوازییەكان ناگەڕێتەوە بۆ تووشبوونیان بە بەكتریای گەددە جۆری (H.PLYLORI ). تووشبوون بەم بەكتریایە دەبێتە هۆی دابەزینی كێش و لاوازی بە چەن

  • لێدانی دەرزی بۆتۆكس بۆ چارەسەركردنی نەخۆشی شەقیقە

        ‎لەساڵی (2010) بۆ یەكەمجار، دامەزراوەی خۆراك و دەرمانی ئەمریكی (FDA)، دانینا بە بەكارهێنانی دەرزی بۆتۆكس وەك چارەسەر لەنەخۆشی شەقیقەی درێژخایەندا، پاش ئەوەی ڕێژەیەكی زۆر لەنەخۆشەكان، سەرئێشەو نیشانەكانیان بەشێوەیەكی بەرچاو كەمیكرد دوای بەكارهێن

  • هۆكارەكانی فشەڵ بوونی ئێسك ئەمانەن

        پووكانەوەی ئێسك ئەگەری شكانی ئێسك زیاد دەكات و دەكرێت كاریگەری جددی هەبێت لە كەسانی بەساڵاچوودا، چونكە بچووكترین بەركەوتن یاخود كەوتن لەوانەیە ببێتە هۆی شكان لە یەكێك لە پەلەكان یاخود بڕبڕەكاندا، دەشڵێت، یەكێك لە هۆكارەكانی نەخۆشیەكە هەڵكشانی ت

  • كەی گەشەكردن لە كچاندا دەوەستێت ؟

        زۆرجار تەمەنی باڵغبوون لە كچاندا لە نێوان تەمەنی (11 – 12) ساڵیدا دەست پێدەكات، هەروەها ماوەی گەشەی باڵای كچان نزیكەی دوو ساڵ دوای دەستپێكردنی تەمەنی باڵغبوون دەگاتە لوتكە، كاتێك كچان بۆ یەكەمجار سوڕی مانگانە دەبن، باڵایان زیاد دەكات بە ڕێژەیەك

په‌ڕی دواتر »