كوردی
عربي
كرمانجى
English
ههواڵ
كوردستان
عێراق
گشتی
ههمهڕهنگ
تهكنهلۆژی
تهندروستی
ئۆتۆمبێل
وهرزش
وتــار
دیدار و چاوپێكهوتن
فۆتۆگهلهری
ڤیدیۆگهلهری
دهربارهی ئێمه
كوردى
عربى
كرمانجى
English
سهرهتا
ههواڵهكان
كوردستان
عێراق
گشتی
ههمهڕهنگ
تهكنهلۆژی
تهندروستی
ئۆتۆمبێل
وهرزش
وتــار
دیدار و چاوپێكهوتن
فۆتۆگهلهری
ڤیدیۆگهلهری
دهربارهی ئێمه
☰
x
هێڵەكانی بەرگری ڕێڕەوی هەناسە
خوای كار بەجێ چەندین هێڵی بەرگری لە ڕێڕەوی هەناسەی مرۆڤدا دروست كردووە بۆ ئەوەی رێگری بكات لە تووش بوون بە چەندین نەخۆشی، هەر لەلووتەوە بگرە تا دەگاتە بۆریچكەكانی هەواو سیكلدانۆچكەی هەوا وەكــــــــو: 1. بوونی موو لە ناو لووت و ماددەیەكی لی
لەبارەی حەبی كۆنترۆڵی لەدایك بوون ئەمانە بزانن
زۆرێك لە ئافرەتان پێیان وایە كە حەبی كۆنترۆڵی لەدایكبوون زۆر زیان و كاریگەری لاوەكی و كاریگەری نەخوازراوی هەیە لەگەڵ ئەوەشدا ماڵپەڕی “Health Shots” ڕاپۆرتێكی بڵاوكردۆتەوەو تێیدا هاتووە كە ئەم حەبانە چەندین سوودو قازانجیان هەیە. زۆرێك لە هاوسەر
هەڵئاوسانی چاوی منداڵان چۆن دەكرێت ؟
دوو ڕێگا هەیە بۆ چارەسەری هەڵئاوسانی چاوی منداڵان لەوانەش دایكان دەتوانن بە ئاوی سارد هەڵئاوساویەكە بۆ منداڵەكە بشۆن و دەرمانی دژە هەستیاری بدەن بە منداڵەكانیان. چارەسەر بۆ هەڵئاوسانی چاوی منداڵان چۆن دەكرێت ؟ 1. دایكان دەتوانن بە ئاوی سارد ه
گرنگترین سوودەكانی شێلم بزانن
كاتێ زستان دێت شێلم دەبێتە خواردن و شەوچەری شەوانی زستان. شێلم سەوزەیە ئەگەر هەر چەندە باسی بكەین تەواو نابێت لەو نیعمەتانەی خوای گەورە كە بۆ ئێمەی ناردووەو كردیتییە دیاری. چەندین ڤیتامین و توخمی بەسوودی تێدایە وەك : ڤیتامین C، ڤیتامین E، ری
قەڵەوی ئەم نەخۆشیانەی لێدەكەوێتەوە
بەهۆی قەڵەوییەوە توشی چەندین نەخۆشی دەبین، بۆیە پێویستە بەهەر چەشنێك بێت خۆمان بەدووربگرین لەو دیاردەیە. ئەم نەخۆشیانە لەئەنجامی قەڵەوی تووشی مرۆڤ دەبێت ئەمانەن : 1. شەكرە. 2. بەرزە پەستانی خوێن – زەخت. 3. نەخۆشییەكانی دڵ. 4. جەڵتە. 5. چە
سێ نیشانەی تووش بوون بە جەڵتەی مێشك بزانن
سیستەمی تەندروستی نیشتیمانی بەریتانیا (NHS) هەڵمەتێكی هۆشیاركردنەوەی بڵاوكردۆتەوە، تێیدا هاتووە هاوڵاتیان دەبێت سێ نیشانەی جەڵتەی مێشك بزانن و لە ئەگەری هەبوونی ئەو نیشانانە پێویستە دەستبەجێ پەنا بەرن بۆ فریاگوزاری خێرا. سێ نیشانەكان بە گوێرەی
لەبارەی گۆڕینی جۆری دەرمان
هەر دەربارەی بابەتی گۆڕینی جۆری دەرمان و پێدانی بەدیل و كۆمپانیای جیا ئەم بابەتانە لە دەرمانخانەكان بە پێویستم زانی وەك پزیشكێك لە سۆنگەی بەرپرسیاریەتیمەوە ئەم بابەتە شیكاری و چارەسەركارییە وەك پێشنیار بۆ لایەنی پەیوەندیدار بنووسم. یەكەم/ فرە
لەبارەی دەرزی گەشەكردن ئەمانە بزانن
كاتێك منداڵێك كورتەو هۆڕمۆنی گەشەی كەمە پزیشك دەرزی بۆ دەنوسێت، چونكە پێویستەو تاكە چارەسەرە، بەڵام هەندێك جار لەلایەن دایك و باوكی منداڵەكە ڕەت دەكرێتەوە بە بیانوی ئەوەی كە گوێی لێ بووە زیانی هەیە كە ئەوەش هیچ بنەمایەكی زانستی نیەو ئەو دەرزییە
گرنگترین سوودە تەندروستییەكانی ربە هەنار
1. بەهێزكردنی تەندروستی پێست و پاراستنی : چونكە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (C) و ماددەی پۆلی فینۆلیدك كە دژە ئۆكسانێكی بەهێزە، هەروەها ڕێگری كردن لە پیربوونی پێش وەختەی پێست و دەركەوتنی چرچ و لۆچی پێست، هەروەها ڤیتامین (بی 2) ی تێدایە كە گرنگە بۆ تو
ئەنفلوەنزا چییە ؟؟
نەخۆشییەكی درمییە بەهۆی جۆرەكانی ڤایرۆسەوە دروست دەبێت، ڤایرۆسەكە بەزۆری لەڕێگەی كۆكە یان پژمینەوە بڵاودەبێتەوە. نیشانەكانی ئەنفلۆنزا : 1. بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی. 2. كۆكە. 3. ئازارو ماندوێتی ماسولكەو جومگەكان. 4. ئاوی لووت. 5. ئازاری قوڕ
بەفیڕۆدانی خۆراك و بڵاوبوونەوەی برسێتی
ساڵی (2022) خێزانەكان لە هەموو وڵاتانی جیهاندا رۆژانە زیاتر لە یەك ملیار ژەمە خۆراكیان بەهەدەرداوە، لە كاتێكدا (783) ملیۆن كەس بەهۆی برسێتییەوە زیانیان پێگەیشتووەو یەك لەسەر سێی مرۆڤایەتی دووچاری نەبوونی ئاسایشی خۆراك هاتوون، بە ئێستاشەوە فڕ
نەخۆشی سیل لە منداڵاندا
نیشانەكانی نەخۆشی سیلی چاڵاك لە منداڵاندا جیاوازن، بە شێوەیەكی ئاسایی نیشانەكانی بەپێی تەمەن لەوانەیە ئەمانەی خوارەوە بن : هەرزەكاران : نیشانەكان هاوشێوەی نیشانەكانی گەورەكانن. 1. تەمەنی (12) ساڵان : منداڵانی بچووك لەوانەیە تایەكیان هەبێت كە
هۆكارە باوەكانی دروستبوونی كۆكە
1. دڵە كزێ : گەڕانەوەی ترشی ناو گەدە بۆ سورێنچك و ناو قورگ كۆكەی وشك دروست دەكات. 2. ئەنفلۆنزا، سەرمابوون : سەرمابوون دەبێتە هۆی تووش بوون بە هەوكردنی ڤایرۆسی و دروستبوونی كۆكەی تەڕ. 3. میكرۆب : هەوكردنی قورگ و رێڕەوی هەناسە بە بەكتریا، سیل ی
6 هۆكاری دروست بوونی بەردی گورچیلە
هۆكارەكانی دروستبوونی بەردی گورچیلە. 1. وشكبوونەوە. 2. زۆرخواردنی خوێ. 3. خووی ناتەندروست لە خواردن، وەك زیادەڕۆیی لە خواردنی گۆشتی سوور. 4. هەوكردنی كۆئەندامی میزەڕۆ. 5. كەمی چاڵاكی و قەڵەوی. 6. هەندێك نەخۆشی بۆماوەیی.
ئەمساڵ سەرووی 3 هەزار حاڵەتی شێرپەنجە تۆماركراوە
بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی هیوا بۆ چارەسەری شێرپەنجە ڕایگەیاند، لە (10) مانگی سەرەتای ئەمساڵ پێنج هەزارو (866) كەس سەردانی نەخۆشخانەكەی كردووە، لەو ژمارەیەش سێ هەزارو (151) كەس تووشبووی شێرپەنجەبووە، دەشڵێت: هیوادارین لە هەفتەی داهاتوو بەردی بناغەی
دوای نەشتەرگەری مایەسیری ئەمانە بكەن
جێبەجێكردنی ئەم ڕێنماییانە پاش ئەنجامدانی نەشتەرگەری مایەسیری مەترسی توشبوون بە قڵیشی كۆم كەم دەكەنەوە: 1. زۆر خواردنەوەی ئاو. 2. خواردنی خۆراكی دەوڵەمەند بە ماددەی ڕیشاڵی. 3. وەرگرتنی دەرمانی ڕوونكەرەوەی پیسایی بە ڕێنمایی پزیشك. 4. پاكڕاگر
بۆ دووربوون لە شێرپەنجە، ئەم چەوریانە بخۆن
توێژینەوەیەكی نوێ كە لەلایەن زانكۆی جۆرجیا ئەنجامدراوە دەریخستووە كە ڕەنگە ترشە چەورییەكانی ئۆمێگا (3) و ئۆمێگا (6) ڕۆڵێكی گرنگیان هەبێت لە ڕێگریكردن یان كەمكردنەوەی تووشبوون بە چەندین جۆری شێرپەنجە، لەوانە شێرپەنجەی قۆڵۆن و گەدەو سییەكان. توێ
هۆكارەكانی زیاد بوونی كێش لە وەرزی زستان
1. وەرزش نەكردن و كەم بوونەوەی جووڵە : سەرماو دابەزینی پلەی گەرما دەبێتە هۆی كەم بوونەوەی ئارەزووی وەرزش و ڕێگەگرتن لە چاڵاكیە وەرزشیەكانی وەك ڕۆیشتن بەپێ و مەلە كردن و پایسكیل سواری، لە هەمانكاتدا مانەوە لە ماڵەوە بۆ ماوەیەكی زۆر دەبێتە هۆی خو
شەش مانگە كۆخەی هەیە تەنها شروبی كۆخەی خواردووە!!
پیاوێكی تەمەن (52) ساڵی كە ماوەی (30) ساڵ زیاترە جگەرە دەكێشێت كە رۆژی بەلای كەمی دوو پاكەت جگەرە دەكێشێت. تووشی كۆخە دەبێ كە وای لێ دەكات كە زۆرجار نەخەوێ ئەویش بە هەندی هەر ناگرێت دەیگێڕێتەوە بۆ جگەرە كێشان، (كۆخەی جگەرە) دوای تێپەڕبوونی زیا
هەوكردنی سییەكان چییە ؟؟
ئەو نەخۆشییەی كە لە یەكەم سەعاتی تووش بوون دەبێ چارەسەر وەربگرێت ئەگەر نا تووشی چەندین ماك و لێكەوتەی خراپ دەبێ. بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا سەرهەڵ دەدات یاخود زیاد دەكا بریتییە لە هەوكردنی سیەكان. هەوكردنی سییەكان چیە ؟ هەوكردنێكی توندو لە ن
پهڕی دواتر »
مەسعود پزیشکیان: هەوڵی بەدەستهێنانی چەکی ئەتۆمی نادەین
سبەینێ هەینی یەکەم قۆناغی سەرژمێری دەستپێدەکات
توركیا..سزای هەتاهەتایی بۆ دوو بکوژی بنەماڵەکەی دهۆک دەرکرا
تۆمەتبارێك دەستگیرکرا كە خۆی وەک زێڕەنگەر ناساندبوو بۆ هەڵخەڵەتاندنی ئافرەتان
ههولێر
سلێمانی
دهۆك
كهركوك
ههڵهبجه