Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • ماست بخۆن ئەم سوودانەی هەیە

        بەپێی لێكۆڵینەوە پزیشكییەكان خواردنی ماست سوودێكی زۆر باشی بۆ تەندروستی هەیەو، باشترین كات بۆ خواردنی ماست پێش (خەوتن) ە واتا نیو كاتژمێر یا كاتژمێرێك بەر لە چوونە ناو جێگەو خەوتن. سوودەكانی خواردنی ماست: 1. خواردنی ماست ڕێگری دەكات لە كۆبوون

  • دوای نان خواردن ئەمانە مەكەن

        چوار كار هەیە نابێت لەدوای نانخواردن ئەنجامبدرێت، بەوپێیەی چەند گرفتێكی تەندروستیان بەدواوەیە وەك سوتانەوەی گەدەو هەستكردن بەماندوێتی. 1. خۆشوشتن : لەكاتی خۆشوشتندا پلەی گەرمی جەستە بەشێوەیەكی كەم بەرزدەبێتەوە، لەبەرئەوە جەستە پێویستی بەوەیە ب

  • ڕێگری كردن لە پژمین چی لە مرۆڤ دەكات

        هەندێك كەس چەند خویەكی خراپیان هەیە كە زیانی تەندروستی گەورەی بۆ كەسەكە بەدواوە دەبێت، لەوانە گرتنی پژمین، توێژەرانیش دەڵێن ئەم خوارە رەنگە ببێتە هۆی مردنی كەسەكە. گرتنی پژمین لەمەترسیدارترین ئەو خوانەیە كە رەنگە سەربكێشێ بۆ مردنی كەسەكە، توێژ

  • مەترسییەكانی كەمی ڤیتامین (B12) بزانن

        ڤیتامین (B12) یەكێكە لە ڤیتامینە گرنگەكان بۆ لەشی مرۆڤ و كەمی ئەو ڤیتامینە لە لەشدا هەڕەشە لە تەندروستی و ژیانی مرۆڤەكان دەكات. ناوەندە تەندروستییەكان هەمیشە جەخت لەوە دەكەنەوە كە پێویستە كەسەكان ئاگاداری ڕێژەو ئاستی ڤیتامینەكان بن لە لەشیاندا

  • چەند سودێكی گۆشتی قاز لەكوردیو بزانە

    پزیشکێکی پسپۆڕ باس لە چەندین سودی گۆشتی قاز دەکات و رایدەگەیەنێت بەسودە بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشییەکانی دڵ و زیاکردنی ئاسن لە جەستەدا و ماسولکەش بەهێز دەکات. د. عەبدولواحید محەمەد ساڵح، پزیشکی پسپۆڕی هەناوی لە لاپەرەی خۆی لە تۆری كۆمەڵایەتی فەیسبوک لەبا

  • ئەو پێكهاتە خۆراكیانەی بۆ كەسانی بەتەمەن بەسوودە بزانە

    ‎١--- كالسێۆم : لەكاتی پیریدا و هەڵكشانی تەمەن، یٔەم كانزایە كەمتر هەڵدەمژرێت، كەوادەكات یٔێسكەكانت بەشێوەیەكی یٔاسانتر دەشكێت و توشی یٔێسكە نەرمەت دەكات، بەتایبەتی لەو یٔافرەتانەی كە لەسوڕی مانگانە دەوەستنەوە. كالسێۆم یارمەتی ماسولكە و دەمارەكان و خ

  • ئەگەر غودەی تەمەڵ چارەسەر نەکرێت چی ڕوو ئەدات؟ لەكوردیو بیزانە

    هەرکاتێک غودەی تەمەڵ (سستی غودەی دەرەقی) دەستنیشان کرا پێویستە زوو چارەسەر بکرێ ئەگەرنا کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی تووشی نەخۆشەکە ئەکات وەکو:-گەورەبوون و ئاوسانی غودەی دەرەقی لە بەشی پێشەوەی مل لەوانەیە ببێتە هۆی ناڕەحەتی و هەناسەتوندی و گران قوتدانی خو

  • بەپێنج ڕێگە كێشتان كەم بكەنەوە

        هەندێك خووی هەڵەی رۆژانە هەیە كاریگەری دەكاتە سەر تەندروستی مرۆڤ و بەشێوەیەكی نەخوازراو كێشی جەستە زیاد دەكات، بەڵام بەگوێرەی پێگەی (ئیت زیس)، دەستبەرداربوون لەو خووانەو گۆڕینیان بە خووی تەندروست، یەكێكە لە باشترین چارەسەرەكان بۆ دابەزاندنی كێش

  • كاتێك جەستە بەرەو پیری دەڕوات پێویستی بەمانەیە

        1. كالیسیۆم : لەكاتی پیریداو هەڵكشانی تەمەن، ئەم كانزایە كەمتر هەڵدەمژرێت، كەوادەكات ئێسكەكانت بەشێوەیەكی ئاسانتر دەشكێت و توشی ئێسكە نەرمەت دەكات، بەتایبەتی لەو ئافرەتانەی كە لەسوڕی مانگانە دەوەستنەوە، كالیسیۆم یارمەتی ماسولكەو دەمارەكان و خان

  • ئەم سودانەی گوێز بزانن

        گوێز زۆر سوودی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە كە ئەمانە بە شێكیانن ... 1. باشتر كردنی توانای بیرهاتنەوە.  2. كەم كردنەوەی ئەگەری گرێ و شێرپەنجەی مێشك.  3. چارەسەرو پارێزەرە لە قەبزی.  4. سوك كردنی نیشانەكانی هەوكردنی جومگە لە ئازارو تەشەنوج و ئاوسان. 

  • كەی نەخۆشی شەكرە دەتوانێت دەرمان بەكار نەهێنێت ؟؟

        1. ئەگەر شەكرەدار تەنیا یەك دەرمانی شەكرەی هەبوو ڕۆژانە بەكاری دەهێنا، ڕێژەی شەكرەی بەیانیانی لە (100) كەمتربوو دەتوانێت واز بێنێت لە دەرمانەكەی. 2. ئەگەر ڕێژەی شەكرەی دوو كاتژمێر دوای نان خواردن لە سەدوو بیست كەمتر بوو دەتوانێت واز لە دەرمانە

  • چ كاتێك حەبی چارەسەری غودە بخورێت باشە ؟؟

        (د. سوارە عەلی مەولود) پزیشكی پسپۆڕی هەناوی كاتی خواردنی حەبی غودەی تەمەڵی ڕووندەكاتەوە كە باشترین كات بۆ ئەو حەبەیە كە بیخۆیت و سوودی لێوەربگریت بە گەدەی بەتاڵ بیخۆیت، وە ئاماژە بەوە دەدات كە حەبی سایرۆكسین باشترین كاتی خواردنی لەسەر گەدەی بەت

  • شەكرە كاریگەری لەسەر چاو چییە ؟؟

        نەخۆشی شەكرە یەكێكە لە نەخۆشییە هەرە بڵاوەكان لە جیهاندا هەروەها یەكێكە لە هۆكارە سەرەكییەكانی لەدەستدانی بینین.  (د. ئەبوبەكر زاهیر كاوانی) پسپۆری نەخۆشی و نەشتەرگەری چاو ئامۆژگاری نەخۆشانی شەكرە دەكات كە لەگەڵ زانینی نەخۆشییەكەیاندا بۆ پاراس

  • لەبارەی زمانەی میكانیكی دڵ ئەمانە بزانن

        (د. زانیار ئاغال) پزیشكی پسپۆڕی هەناوی ڕوونی دەكاتەوە كە دڵی مرۆڤ كاری ئەوەیە وەكو پەمپێك خوێن بنێرێت و دابەش بكات بۆ هەموو لاشەی مرۆڤ واتە هێزی هەبێت ئەو خوێنە شلە بگەیەنێتە سەری پەنجەی قاچ و تەپڵی سەر لە یەك كاتدا، هەمان كات بڕێكیش بنێرێت بۆ

  • هۆكارەكانی كەمی كالیسیۆم لەمنداڵاندا

        منداڵان پێویستیان بە كالیسیۆمە بۆ دروست بوونی ئێسك و ددانەكان لەو كاتەی كۆرپە لەسكی دایكێتی تاوەكو ساڵانی پێ گەیشتنی پێویستی بە كالیسیۆمە، بەڵام هەندێكیان كێشەی كەمی كالیسیۆمیان هەیە. هۆكارەكانی كەمی كالیسیۆم لەمنداڵان: 1. نەبوونی كالیسیۆم لە

  • شێرپەنجە لە دایكەوە بۆ كۆرپەلە دەگوازرێتەوە ؟؟

        لێكۆڵینەوەیەكی نوێی ژاپۆنی ئاماژە بۆ ئەوە دەكات كە دەكرێت نەخۆشی شێرپەنجە لە دایكی تووشبووەوە بەنەخۆشی گرێی منداڵدان بۆ كۆرپەلەكەی بگوازرێتەوە، لەحاڵەتێكدا ئەگەر بێت و لەدایكبوونەوەكە بەشێوەی سروشتی بووبێت. توێژەرە ژاپۆنییەكان وتویانە دوو مندا

  • كاریگەری رۆماتیزم لەسەر چاو بزانن

        ڕۆماتیزم نەخۆشییەكی درێژخایەنەو بەهۆیەوە بەشێك لە جومگەكانی لاشەی نەخۆشەكە ئەستوورو ئازاری دەبێت وەكو جومگەی دەست و لاق و پێ. (د. ئەحمەد یەحیا جەباری) پزیشكی پسپۆڕی چاو هۆكارو خۆپارێزی لەو بارەوە ڕووندەكاتەوە. ڕۆماتیزم بە تەنها كاریگەری خراپ

  • ئەگەر سبەینان شیكۆلاتە بخۆن ئەم سوودانەی هەیە

        شیكۆلاتە هەر لەكۆنەوە بۆ چارەسەركردنی چەندین گرفتی تەندروستی سوودی لێوەرگیراوە، دەریشكەوتووە یەكێكە لەو ماددە خۆراكیانەی گەلێك سوودی تەندروستی بۆ مرۆڤ هەیە، لەو چوارچێوەیەشدا پێگەی، بڕیات سایدی ئەمریكی ئاماژەی بە پێنج سوودی خواردنی شیكۆلاتە لە

  • لەبەر ئەم 5 سوودە، پەتاتە بخۆن

        پەتاتە بە یەكێك لە سەوزەواتە گرنگەكان دەژمێردرێت كە زۆر كەس تامی لێ دەكات، بە گەورەو بچووكەوە، سەرەڕای تامە نایابەكەیی و نرخە هەرزانەكەی دەتوانرێت بە شێوازی هەمەجۆر لێ بنرێت. پەتاتە بەهۆی ئەوەی بەكارهێنانێكی زۆری هەیە لەناو خەڵكیدا وە شێوازی ئ

  • تووش بوانی كۆڤید 19 تووشی ئەم كێشەیە دەبن

        دەربارەی ڤایرۆسی كۆرۆنای نوێ و هەوڵەكانی بۆ دۆزینەوەی چارەسەرو كووتان بۆ كۆڤید – 19 دەدرێت و نەخۆشیەكەی بەهۆی ئەو ڤایرۆسەوە ڕوودەدات، كورتكراوەی هەندێك ڕاپۆرتی زانستی بەم دوایەنە بڵاوكرایەوە دەخەینە ڕوو. ڕاپۆرتێك دەڵێت : لەوانەیە ڤایرۆسی كۆرۆن

په‌ڕی دواتر »