تتميز فاكهة الفراولة بمذاق رائع وفوائد صحية متعددة، فماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة بشكل يومي؟

- تقليل الالتهابات: تساعد في منع أمراض القلب والسكري لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C.

- وقاية من أمراض القلب: تحمي القلب والأوعية الدموية من خلال دعم ضغط الدم الصحي، ومستويات الكوليسترول كما تقلل نسبة الدهون في الدم.

- تعزيز صحة الدماغ: تحافظ على الوظيفة الإدراكية مع التقدم في العمر، وتعزز صحة الدماغ لاحتوائها على مادة البوليفينول.

- تحسين عملية الهضم: تمنع الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

- التحكم في نسبة السكر بالدم: تساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسن مقاومة الأنسولين.

إن الفراولة آمنة بشكل عام لمعظم الناس، وانما حساسية الفراولة ممكنة ولكنها غير شائعة، وتشمل أعراضها:

- الصداع

- الطفح الجلدي

- اضطراب المعدة

- الربو