-
نصائح للحفاظ على صحتك في العيدونحت نستقبل فرحة عيد الفطر السعيد، بعد صيام شهر رمضان المبارك، وفي هذه الأيام المباركة، ينبغي أن نهتم بصحتنا بشكل خاص لتجنب المشاكل الصحية المحتملة نتيجة للاستمتاع بحلويات العيد وشرب القهوة. إليك بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب اتباعها للحفاظ على
-
علامات تدل على المعاناة من القلق الشديدحصد وسم "القلق عالي الأداء" ما يقرب من 180 مليون مشاهدة على تطبيق تيك توك. وعلى الرغم من أن الفكرة ليست جديدة، إلا أن انتشار المصطلح بهذه الدرجة يعد جديدًا من نوعه، بحسب ما نشره موقع شبكة CNBC الأمريكية. فقد أوضح جون تي ماير، المعالج النفسي في كامبر
-
ماذا سيحدث في كسوف الشمس بيوم غد ؟سيظهر كسوف الشمس الكلي لعام 2024 في سماء بعض الأماكن بأمريكا الشمالية غدا، في حين أن كل أمريكا الشمالية وأمريكا الوسطى ستشهد على الأقل كسوفًا جزئيًا للشمس، ويحدث كسوف كلي للشمس مثل ذلك الذي يحدث في 8 أبريل عندما يكون القمر قريبا نسبيا من الأرض ويحجب
-
أربع خطوات سهلة للتغلب على القلقالقلق المستمر والتفكير السلبي وتوقع الأسوأ دائما، يمكن أن يؤثر سلبا على صحتك العاطفية والجسدية، و يمكن أن يستنزف قوتك العاطفية، ويتركك تشعر بالتوتر، ويسبب الأرق والصداع ومشاكل في المعدة وتوتر العضلات، ويجعل من الصعب التركيز في العمل أو المدرسة، وفقا
-
تجنب تساقط الشعر بالحفاظ على الفيتامينات في جسمكتساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تصيب كثيرا من الأشخاص، ولا يعلم الكثيرون أن نقص بعض الفيتامينات قد يؤدي إلى تساقط شعرك، وعلى سبيل المثال يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين أو الحديد في نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على الفيتامينات
-
ثلاث مواد تثير نوبات الصداع النصفييؤكد الدكتور قسطنطين سينيلنيكوف أخصائي طب الأعصاب، أنه غالبا ما تثير الجعة والشمبانيا والنبيذ نوبات الصداع النصفي. ويشير الطبيب في مقابلة مع منصة "smotrim.ru" إلى أن الصداع النصفي مرض وراثي يرتبط بزيادة التهيج في أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركز
-
نصائح لتجنب النوبات القلبية أثناء الصيامأعرب الدكتور مايكل موسلي، خبير التغذية ذائع الصيت عالميًا، عن شعوره بالصدمة والمفاجأة عندما طالع العناوين الرئيسية التي تشير إلى أن نظام الصيام المتقطع الغذائي، وتحديداً النوع المعروف باسم الأكل المقيد بالوقت TRE، يمكن أن يكون له تأثيرات سيئة على الق
-
شاومي تطلق نظام تشغيل جديد بمنظومة ذكيةكشفت شركة Xiaomi النقاب عن نظام التشغيل Xiaomi HyperOS، القوة الكامنة وراء منظومتها الذكية، والذي يعد بتجربة مستخدم ثورية. هذا وقد تمّ تثبيت النظام مسبقًا في سلسلة هواتف Xiaomi 14 الحديثة، وساعات Xiaomi Watch S3 وغيرها من الأجهزة الأخرى الحديثة الت
-
إرشادات طبية لتجنب مضاعفات الصيام للطفلخلال شهر رمضان يصوم العديد من الأطفال، ولذا يوصي خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن والترطيب والراحة والدعم العاطفي لتجربة صيام إيجابية بين الأطفال، واستقبال عيد الفطر وهم بصحة جيدة. وأكد التقرير المنشور عبر موقع timesofindia أنه ينصح أطباء الأطفا
-
7 عادات مذهلة لتنظيم النوم في رمضانيعاني كثير من الناس قلة النوم خلال شهر رمضان لما له من طقوس خاصة، وتمثل إدارة أنماط نومهم خلال الشهر الفضيل تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا، فيصبح الحفاظ على نمط نوم صحي أكثر أهمية. وتحقيق التوازن الدقيق لإدارة دورة نوم الفرد خلال شهر رمضان يمثل ت
-
الصحة العالمية تقدم الطبق المثالي لمرضى السكري في رمضانتقدم منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الهامة لمرضى السكر في رمضان، وذلك لمنع انخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم. الطبق المتوازن لمرضى السكري يجب أن يحتوي على ما يلي: 25% من الكربوهيدرات، مثل الأرز والبرغل والفواكه 25% من البروتين مثل الدجاج والل
-
واتساب يتيح ميزة جديدة لتحميل جميع الصورة والفيديوهات بجودة HDيعمل تطبيق واتساب لنظام أندرويد لتوفير ميزة جديدة ستجعل عملية إرسال الصور ومقاطع الفيديو عالية الجودة أسهل مما هي عليه حاليًا، حيث تضيف الميزة الجديدة خيار إعداد يسمح للمستخدمين بتحديد ما إذا كانوا يريدون إرسال الوسائط بجودة عالية أو بجودة قياسية. ب
-
الأرض تشهد كسوفا كليا كاملا في نيسانكان العام الماضي عامًا لا يُنسى بالنسبة لراصدي السماء، حيث شهد المذنبات وزخات الشهب والأضواء الشمالية الشديدة والكسوف الحلقي، وهذا العام يسير بشكل أفضل مع حدوث كسوف كلي كامل – وهو أفضل نوع. حيث يمكن للراغبين في مشاهدة هذا الحدث، التوجه إلى المكسيك أ
-
فوائد عصير البرتقال بعد الإفطارعصير البرتقال أحد أهم الخيارات الصحية التي يمكنك الإعتماد عليها خلال شهر رمضان الفضيل، ليس هناك فرق بين تناوله بعد الإفطار مباشرة أو قبل تناول الافطار، ولكن فوائده عديدة ومفيدة للجسم والصحة وخاصة الأمعاء خلال الشهر الفضيل. وفقا لتقرير نشر في موقع yo
-
فوائد مهمة لطبق الشوربة خلال وجبة الإفطار في رمضانكشف المعهد القومي للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان. وقال المعهد القومي للتغذية، إن طبق الشوربة على الفطار له فوائد عديدة تشمل: 1- الشوربة الدافئة تسهل بدء عمل المعدة لاستقبال الطعام 2- الشوربة تمد بكمية س
-
8 أطعمة مفيدة للأمعاء في رمضانقد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على الهضم وحتى التخلص من الوزن، ولكن للحفاظ على نمو هذه البكتيريا في امعائك، فإنها تحتاج إلى أطعمة البريبايوتك للمحافظة على صحة ا
-
خمسة أشياء تجنبها بعد الافطار مباشرةمع قدوم شهر رمضان يحرص الكثيرون على بعض العادات بعد تناول الإفطار، ولضمان الصحة العامة هناك بعض القواعد الصحية التي يجب عدم القيام بها بعد الأكل مباشرة، وفقا لموقع هيلث سايد. 1- النوم: يجب عليك مقاومة الرغبة في النوم بعد تناول الطعام مباشرة، لأن الا
-
نصائح مفيدة لترطيب جسمك في رمضانالجفاف وضعف الترطيب في رمضان أحد أهم المخاطر التي يمكن أن تواجه من يهملون تناول المياه وترطيب الجسم، وفقا لتقرير نشره في موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن هناك الكثير من المضار الصحية للجفاف، وضعف الترطيب في رمضان، منها الشعور بالخمول والكسل وضعف
-
لا تكثروا من التوابل على مائدة الافطارفي موائد رمضان نحب جميعا أن نتفنن في فنون الطهي والوصفات، ولكن تسرف بعض السيدات في وضع التوابل على الطعام لا شك أنه يعطيه طعما ورائحة مميزة، ولكن قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة معوية مختلفة قد تصيبك خلال الشهر الفضيل. وفقا لتقرير نشر في موقع فينما
-
كيف تتجنب العطش خلال نهار رمضان ؟وجبة السحور مهمة خلال الصيام في شهر رمضان المبارك لذا يجب التركيز على الأصناف الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية للجسم خلال ساعات الصيام. * السحور يجب أن تضم وجبة السحور الخضار والخبز من الحبوب الكاملة والمأكولات الغنية بالبروتينات مثل الأل
