-
ل دهۆكێ ب رێژا 15% خه‌لكی كێمیا كه‌رستێ زینكی ههیهزینگ كه‌رسته‌كێ گرنگه دناڤ له‌شێ مروڤیدا، هاریكاره بو ئه‌نزیم و هورمونێن ناڤ له‌شییدا، گرنگه مروڤ بزانیت كا رێژا ڤی كه‌رسته‌ی چه‌نده د له‌شێ مروڤی دا و گۆت: كێمیا كه‌رستێ زینگی ڤه‌دگه‌ریت بو وان خوارنێن زینگ دناڤدا وه‌كی چه‌ره‌ز( گه‌زۆ ، فسته
-
ڤه‌كۆلینه‌كا هۆلەندی: ئەوێن گەنجتر ژ ژییێ خۆ دەردکەڤن درەنگتر پیردبنڤهكۆلینهكا هۆله‌ندی دیار كرییه: ئەوێن گەنجتر ژ ژییێ خۆ دەردکەڤن مەترسییا تووشبوونێ ب نەخۆشییان و لاوازبوونا ئەندامێن له‌شێ وان کێمترە. ڤه‌كۆله‌رێن ناڤەندا نۆشداری ل زانکۆیا ئیراسمەس ل هۆلەندا دیار دكه‌ن، ئەو کەسێن گەنجتر ژ ژییێ خۆ دەردكەڤن مەترسی
