تتميز فاكهة الفراولة بمذاق رائع وفوائد صحية متعددة، فماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة بشكل يومي؟
- تقليل الالتهابات: تساعد في منع أمراض القلب والسكري لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C.
- وقاية من أمراض القلب: تحمي القلب والأوعية الدموية من خلال دعم ضغط الدم الصحي، ومستويات الكوليسترول كما تقلل نسبة الدهون في الدم.
- تعزيز صحة الدماغ: تحافظ على الوظيفة الإدراكية مع التقدم في العمر، وتعزز صحة الدماغ لاحتوائها على مادة البوليفينول.
- تحسين عملية الهضم: تمنع الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- التحكم في نسبة السكر بالدم: تساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسن مقاومة الأنسولين.
إن الفراولة آمنة بشكل عام لمعظم الناس، وانما حساسية الفراولة ممكنة ولكنها غير شائعة، وتشمل أعراضها:
- الصداع
- الطفح الجلدي
- اضطراب المعدة
- الربو