ده‌مێ پاشیڤێ خۆ ژ ڤان خوارنان دویربكه
مالپه‌رێ كونسولتو ئاماژه ب هنده‌ك جوره خوارنان دده‌ت كو پێدڤیه خو ژێ بده‌ین پاش د ده‌مێ پاشیڤێ دا ئه‌و جوره ژی ئه‌ڤه‌نه:
1- خوارنێن قەلاندی: ژ خرابترین هەلبژارتنایە بۆ پاشیڤێ، ژبەركو هەستێ تێهنیبوونێ زێدەدكەت.
2- شریناهی: ژبەركو پێكدهێن ژ كاربۆهێدراتان هەستێ برسیبوونێ زێدەدكەن.
3- خوارنێن سویر: ژبەركو هەستێ تێهنیبوونێ زێدەدكەن.
4- قەهوە: ژبەر هەبوونا ڕێژەیەكا بلند یا كافایینی كو هەستێ تێهنیبوونێ زێدەدكەت.
هه‌واڵی گرنگ
