Kurdiu
كوردی عربي English

هه‌واڵ وه‌رزش وتــار دیدار و چاوپێكه‌وتن فۆتۆگه‌له‌ری ڤیدیۆگه‌له‌ری ده‌رباره‌ی ئێمه‌
x
  • ھۆشیاریی كاریگەرترین رێگەی خۆپارێزییە لە كۆرۆنا

          نەخۆشیی كۆرۆنا ھەروا لە تەشەنەسەندندایە و زۆربەی كایەكانی ژیانی ئەگەر راشینەگرتبێت ئەوا ئیفلیجی كردووە. رۆژانە ژمارەی تووشبووان و قوربانییەكانی لەزیادبووندان، لەگەڵ ئەوەشدا رێكارە توندەكان كە پێشتر بۆ رووبەڕووبوونەوەی ئەم پەتایە گیرابوونەبەر

  • نیشانە سووكەكانی تووشبوون بە كۆرۆنا بەرگری درێژخایەن دروستدەكات

        توێژینەوەیەكی نوێی ئەمریكی ئاشكرایدەكات، نیشانە سووكەكانی تووشبوون بە ڤایرۆسی (كۆڤید – 19) بەرگرییەكی درێژخایەن دروست دەكات. تیمێكی توێژینەوەی پزیشكی ئەمریكا ڕایانگەیاندووە، ئەوانەی تووشی ڤایرۆسی كۆرۆنا دەبن و نیشانەی سووكیان هەیە وەك كەسانی ب

  • چه‌ند زانیارییه‌كی نوێ له‌باره‌ی ڤایرۆسی كۆڕۆنا ئاشكراده‌كرێت

    لە ولايەتە يەكگرتووەكانى ئەمريكا ژمارەيەك زاناى تەندروستیی گشتى  نيگەرانن لە ئەنجامەكانى پشكنينى ڤايرۆسى كۆرۆنا كه‌ زۆربه‌ی توشبووان ڕێژەيەكى زۆر كەم ڤايرۆسەكەيان هەڵگرتووە و مەترسى لەسەر خۆشيان و دەوروبەريشيان نييە.     له‌ بڵاوكراوه‌یه‌كی ڕۆ

  • نیشانەكانی كەمی ڤیتامین B6 لە لەشدا بزانن

        ئەم ڤیتامینە زۆر پێویستە بە ڕێژەی پێویست لە لەشدا هەبێت، لەبەر ئەوەی زۆر ئەركی سەرەكی هەیە لە لەشدا، بۆ نموونە كاریگەری هەیە لەسەر باری دەروونیت، لەسەر شەهیەت بۆ خواردن، لەسەر بیركردنەوەت، لەسەر نووستن، لەسەر بەرگری لەش لەدژی هەوكردن، پێویستە ب

  • با ئەم دوو كەسە ترێ‌ زۆر نەخۆن

        ترێ‌ میوەیەكی بەلەزەت و خۆش بۆ هاوین وە مێوژكەی بۆ شەوچەرەی زستان، دونیایەك سوودی هەیە بۆ تەندروستی جەستە وە دەیپارێزێت لە تووشبوون بە شێرپەنجە، ئەگەر ترێتان خوارد ناوكەكەشی بجوون و لەگەڵ ترێیەكە بیخۆن باشترین گیادەرمانە بۆ جەستەی ئێمە دەیان سو

  • ئەوانەی نەخۆشی قۆڵۆنیان هەیە ئەم خواردنانە مەخۆن

        نەخۆشی گرژبوونی قۆڵۆن كە بە نەخۆشی قۆڵۆن ناسراوەو بەشێكی زۆر لە هاوڵاتیان بە دەستیەوە دەناڵێنن و سێ جۆری هەیەو گرنگترین نیشانەكانی ئەمانەن : 1. ئازاری سك و پێچ هاتن بە سك داو ئازاری گەددەو دڵەكزێ.  2. بوونی غازاتی زۆرو قۆڕە قۆڕی ناو سك.  3.

  • زینك (Zinc) چییە ؟؟

        زینك (Zinc) بە یەكێك لە توخمە پێویستەكان دادەنرێت بۆ جەستە، كە دەوور دەبینێت لە سیستەمی بەرگری لەش دژی نەخۆشی و دروستكردنی خانەی نوێ، یارمەتی زوو ساڕێژ بوونەوەی برین و درووستكردنی شریتی (DNA) ی نوێ دەدات، ئەگەر بڕی پێویستی زینك (Zinc) لە ڕێگەی

  • پشكنینی كالیسیۆم چیە ؟؟

        كالیسیۆم بە بڕی ٪70 هەیە لە جەستەی هەر یەكێكماندا كالیسیۆم رۆڵێكی زۆر باشی هەیە لە رێكخستنەوەی لێدانەكانی (دڵ) بەهێزكردنی (جومگە) و ماسولكەو ئێسكی لەشی مرۆڤ وە یارمەتی رێكخستنەوەی خوێن دەدات و دورمان دەخاتەوە لە سەكتەی دڵ.  نیشانەكانی كەمی كا

  • بۆ سەلامەتیتان ئەم 5 خاڵە رەچاو بكەن

        زۆرجار باس لەسەلامەتی تەندروستی دەكرێت، كە پێویستە هەموو مرۆڤێك رەچاوی بكات و چاودێری رەوشی خۆی بكات، بەڵام بەشێوەیەكی گشتی شارەزاو پسپۆرانی بواری تەندروستی مرۆڤ ئەم پێنج خاڵەیان نیشان كردووە، كە بریتین لەمانەی خوارەوە. 1. ڕۆژانە خواردنەوەی (1

  • قەڵەوی چ پەیوەندییەكی بە گیانلەدەستدان بەهۆی كۆرۆنا هەیە؟

      زانایانی ئەمریكی رایدەگەینن قەڵەوی هۆكارێكە بۆ ئەگەری مردن بەهۆی ڤایرۆسی كۆرۆنا. زانایانی ئەمریكی بەپشت بەستن بە توێژینەوەیەك رایدەگەینن ، قەڵەوی ئەگەری مردن بەكۆرۆنا زیاتر دەكات بەشێوەی (1.5) هێندەی كەسێكی ئاسایی. وەك زانایان رایانگەیاندووە ، ئ

  • زانیاری لەسەر پشكنینی سۆنار و زیانەكانی بزانە

      سۆنار شەپۆلیكی دەنگییە، ئایۆنازەیشن( كارلێك) ناكات لەگەڵ ئەندامەكانی لەشی مرۆڤدا، هیچ زەرەرێكی نییە، یاخود تاوەكو ئێستا هیچ زیانێكی نەدۆزراوەتەوە و باسنەكراوە، جگە لە ڕووە مادیەكەوە نەبێت، كە مرۆڤ دەبێت پارە بدات بۆ پشكنینی سۆنار. لێرەدا بۆچوونی

  • بۆ ئەوانەی بەسووكی كۆڕۆنایان گرتووە، ئەم هەواڵە خۆشە بزانن

        توێژینەوەیەكی نوێی ئەمریكی ئاشكرایدەكات، نیشانە سووكەكانی تووشبوون بە ڤایرۆسی (كۆڤید – 19) بەرگرییەكی درێژخایەن دروست دەكات. تیمێكی توێژینەوەی پزیشكی ئەمریكا ڕایانگەیاندووە، ئەوانەی تووشی ڤایرۆسی كۆرۆنا دەبن و نیشانەی سووكیان هەیە وەك كەسانی ب

  • ئایا بەبێ دەرمان، زەختی خوێن چارەسەر دەكرێ ؟؟

        زۆرینەی ئەو نەخۆشانەی فشاری خوێن دەگرن، ڕاستەوخۆ بیر لە بەكارهێنانی دەرمان دەكەنەوە، زانایان ئاماژە بەوە دەدەن كە شێوازی ژیان ڕۆڵێكی گرنگی هەیە لە چارەسەر كردنی بەرزە فشاری خوێن، ئەگەر ڕێژی فشارەكە بە ژیانێكی تەندروست كۆنترۆڵ بكەیت، لەوانەیە پێ

  • خواردنی نێوان ژەمەكان سوودی هەیە یان زیان ؟؟

        بەپێی هەندێك لە سەرچاوەكان خواردنی سوكەژەم (لە نێوان ژەمەكاندا) لە هەندێك كەسدا دەبێتە هۆی زۆر خۆری و كێش زیاد بوون، هەندێك لە خەڵكان هەیە لە بەیانی كە هەڵدەستن لە خەو دەمیان دەجوڵێت تاكو شەو كاتی خەوتن، ئەمە لە زۆر كەسدا نەك تەنها دەبێتە هۆی ز

  • ئەو 12 توخمەی بۆ جەستە زۆر گرنگە

        بوونی بڕی گونجاو لە توخمەكان لەناو جەستەدا هۆكارێكی سەرەكییە بۆ تەندروستییەكی باش و هەر تێكچوونێك لەو بڕە كاریگەری گەورە لەسەر لەش بەجێدێڵێت.  ڕۆژانە نزیكەی (60) توخم و (15) ڤیتامین و (12) ترشی ئەمینی سەرەكی و (3) ترشە چەوری بۆ لاشە گرنگ و پێو

  • بڕی پێویستی توخمەكان بۆ لەش چەندە ؟

        پاش ئەوەی كە هەندێك لە توخمە گرنگەكانی ناو جەستە باسكرا، پێویستە ئەوەش بزانین كە بە تەنیا جۆری توخمەكان گرنگ نین بەڵكو بڕی بوونی ئەو توخمانە لە لەشدا زۆر گرنگە.  لەپێناو ئەمەشدا پێشنیاری گونجاوو ڕێگەپێدراو كە بە (Recommended Dietary Allowances

  • پەیوەندی نێوان هەنجیرو كۆڕۆنا بزانن

        هەنجیر یەكێكە لە میوە شیرین و بەتامەكانی وەرزی هاوین، پسپۆڕانی تەندروستی چەندین توێژینەوەیان لەسەر ئەنجامداوەو بۆیان دەركەوتووە چەندین سودی بۆ لەش هەیەو دەتوانرێت وەك چارەسەری پزیشكی بەكاربهێنرێت. بەڕای پسپۆڕەكان ئەو میوەیە بڕێكی زۆر كالسیۆم و

  • بۆچی دوای وەرزشكردن ئازاری ماسولكەو گرژبوونت بۆ دروست دەبێت ؟؟

        چۆن ئازارو گرژی ماسولكەكان كەمدەكەینەوە كەلەئەنجامی وەرزش كردنەوە تووشمان دەبێت ؟ ئەوەی ڕوونە هەموو پزیشكێكی پسپۆڕی ئازارشكێن لەدوای هەر چارەسەرێك كە بۆ چارەخوازەكانی دەكات، داوای ئەوەیان لێدەكات كە پاش هەفتەیەك یان دە ڕۆژو كەمبوونەوەی ئازارەك

  • نەعناع بخۆن بۆ ئەم نەخۆشیانە بە سوودە

        نەعناع (پونگ) یەكێكە لەو گیایانەی‌ كەئەگەر تازە بێت یان وشككراو، یان بە شێوەی زیت، یان بەشێوەی كەپسول چەندین سوودی هەیە. نەعناع ، چەندین جۆری هەیە یەكێك لەوانە نەعناعی توونە (تیژ) میسرییەكان لە كۆنەوە ئەو جۆرە نەعناعەیان ناسیوە، یۆنانییەكان سو

  • چۆن دایك دوای منداڵ بوون جەستەی ئاسایی دەبێتەوە ؟؟

        گرفتی سەرەكی خانمان دوای منداڵ بوون دابەزاندنی ئەو كێشەی لەشیانە كە بەهۆی دووگیان بوونەوە زیادی كردووە، ئەوەش زۆرجار خانمان تووشی خەمۆكی ‌و دۆخێكی دەروونی ناجێگیر دەكات بەتایبەت كاتێك لە ئاوێنەدا سەیری جەستەی خۆیان دەكەن. پسپۆڕانی تەندروستی دە

په‌ڕی دواتر » « په‌ڕی پێشوو